Motionsdamer
Instruktør : Lone
Mandag: 17.30 - 18.45
Periode: 05.09.2011 - 19.03.2012
Sted: Egebjergskolen, Kondirummet
Pris: 675 kr.
Alle kan få noget ud af at gå på holdet, gevinsten vil være forskellig og individuel og på forhånd afgjort af fysiske muligheder og begrænsninger og mange andre faktorer.
Alle øvelser foregår til noget musik, som jeg har fundet passende og motiverende.
Tempoet er moderat og sammensætningen af forskellige øvelser og tempo vil hver gang træne på flere områder, og alt efter hvor meget man kan og vil give fuld gas, vil der mærkes effekt på humøret, styrke, smidighed og udholdenhed.
Jeg elsker når vi kommer til svingøvelser, der får vi endelig varmen og pulsen op og når musikken svinger med, så bliver det ikke bedre.
Mine stikord:
- musik
- tempo
- variationer
- humør
- styrke
- smidighed
- udholdenhed
- varme
- puls op
- grundgymnastik
- for alle
|