På holdet arbejder vi kroppen igennem ved at sætte fokus på de store muskelgrupper. Vi starter med en grundig opvarmning hvorefter vi går i gang med konditionstræning, videre til styrketræning og slutter af med afspænding som er så vigtigt for at musklerne kan få "luft".

De brugte metoder på holdet varierer mellem løb, yoga, pilates, statisktræning, og cirkeltræning. Vel mødt.