Tacfit er en fitness form, som tager udgangspunkt i egen styrke og mobilitet. Målet er at få en funktionel træning af hele kroppen, uden skader, på kortest tid. Tacfit kombinere styrke, HIIT (kredsløbs træning), yoga og mobilitet
En træning består af opvarming, 20 min.intensiv træning og til slut afspænding.
Målet med Tacfit er at styrke kroppen, så den kan klare de udfordringer vi møder i dagligdagen, ved hjælp af bedre bevægelighed og øget muskelstyrke.